太瘦了，如何增肥
病情描述：本人男性，目前有22歲，剛從大學畢業(yè)開始工作。我從小家里條件就不大好，所以在我的印象中我都是特別瘦的。作為一個男生，太瘦看起來沒有多大氣勢。請問太瘦了，如何增肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
這個也是需要一個過程的，同時也和自己的體質有著很大的關系，建議首先要規(guī)范自己的生活，一日三餐要有規(guī)律，要有營養(yǎng)，但是不能夠過多，過多了之后身體吸收不了，同時建議在飲食規(guī)律的情況下，要適當的進行一些體育鍛煉，長期堅持下來，身體健康，這個才是最重要的。
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李素芬 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
如果想要增肥，可以多吃一些主食和富含蛋白質，高熱量的食物，可以吃膽固醇比較高的食物，例如動物肝臟，雞蛋，牛奶，瘦肉等。主食可以吃米飯，面條，披薩，還可以吃一些垃圾食品，例如漢堡包，三明治等食物，這些都可以導致肥胖，平時可以少運動，促進脂肪的囤積
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