怎么才能胖一點
病情描述：我21歲了，這個年齡的女孩們應(yīng)該都在減肥吧，都說肥胖影響身材，影響美觀，其實太瘦也不一定就很好看，就比如我，我一直在努力吃胖，因為我太瘦了，看起來一點肉都沒有，很影響美觀，怎樣才能長胖？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
這么年輕的情況下，如果想要微胖的話，可以考慮適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)飲食營養(yǎng)，多吃些高蛋白的食物，少吃油膩的食物，一般來說癥狀都可以得到明顯的緩解，同時呢，可以考慮少活動，呃，因為鍛煉之后有可能會加重基礎(chǔ)代謝，出現(xiàn)這種瘦弱的情況，其他的也沒有什么很特殊的，慢慢來即可，不需要特別擔(dān)心。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
只要自己胖一些，那么平時還是要養(yǎng)成有規(guī)律的生活，飲食方式是比較好的，而且也要到醫(yī)院去做一個相關(guān)的檢查，看一下有沒有消化方面的問題或者是一些其他疾病的，您在如果沒有的情況下也不用過于的擔(dān)心，只要身體健康就是最重要的，在飲食方面進(jìn)行調(diào)整，做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好。
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