如何增肥最快最有效最快
病情描述：別人都因為太胖想減肥，但是其實太瘦也不健康。以前飲食不規(guī)律，饑一頓飽一頓然后身體就沒那么健康?，F(xiàn)在體檢發(fā)現(xiàn)過瘦，公司也擔(dān)心。平時也吃不了很多，所以就想問一問，如何增肥最快最有效最快？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
一般導(dǎo)致身體肥胖的原因考慮都是由于平時不注意日常的生活飲食調(diào)理，而且生活習(xí)慣也不規(guī)律，所以才會導(dǎo)致出現(xiàn)身體內(nèi)分泌水平失調(diào)引起肥胖的癥狀。所以一定要控制日常的飲食結(jié)構(gòu)，并且增加體育鍛煉，這樣能夠在一定程度上幫助身體快速的減肥瘦身。平時應(yīng)該少吃一些油脂以及脂肪含量較高的食物。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
首先一日三餐一定要按時按點去吃，養(yǎng)成一個良好的飲食規(guī)律才能夠更有助于長肉，平時在睡眠上一定要有一個充足的保障才可以。必須要做到一日多餐，早晨晚上最好喝一杯牛奶，如果胃腸道不是太好的話，千萬不要喝涼牛奶，最好熱一下去喝，這樣的話效果才會更好一些的。
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