很胖但是身體很虛弱怎么調(diào)理
病情描述：我體重現(xiàn)在有一百三十多斤，身高一米六，很胖但是身體很虛弱。屬于那種虛胖，特別是不能運動，稍微跑一會就覺得喘不上氣，很費力，而且也沒有什么力氣，減肥堅持不下來，該怎樣調(diào)理呢？
醫(yī)生回答 (2)
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
這樣的身體素質(zhì)想要進(jìn)行調(diào)理的話，那么建議首先還是要在日常的飲食當(dāng)中進(jìn)行長期的調(diào)理，可以起到比較好的作用，要保證營養(yǎng)的情況下做到少吃多餐，不要暴飲暴食，而且適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，體育鍛煉的過程循序漸進(jìn)，慢慢的增加運動量，因為在運動的過程當(dāng)中是可以提高身體素質(zhì)的，還可以起到減肥的作用。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
因為很胖的原因，所以說稍微一運動就會出現(xiàn)氣喘，虛弱的這種情況過度的肥胖是很多疾病的危險因素，也會影響到正常的生活，所以一定要下定決心進(jìn)行減肥，在選擇性動物發(fā)誓的時候，一定要根據(jù)自己的體能情況循序漸進(jìn)慢慢的增加，不能夠過于的著急減肥，就是一個長期的過程，要通過運動和飲食相結(jié)合。
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