怎樣變胖
病情描述：我侄女從小身體就瘦，到現(xiàn)在也只有80斤。她自己感覺還是挺好的，也沒有發(fā)現(xiàn)哪里不舒服，別人想瘦還瘦不了。可是家里人人都擔心她的身體，總想讓她胖一點。請問大夫，怎樣變胖？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
如果想要變胖的話，建議在飲食方面多吃一些高脂肪以及高熱量的食物，比如一些甜點或者一些五花肉，這樣能夠讓身體增加一些脂肪，也可以達到變胖的效果。但是要注意不能暴飲暴食，很容易導致身體過度的肥胖，也要適當?shù)倪M行鍛煉身體，能夠增強體質，提高身體的免疫力。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
想要變得胖一些，那么還是要從飲食方面進行，長期的調整是比較好的，因為從小身體就比較瘦弱，所以說想要長胖可能也是一個過程，不能夠著急，一定要做到飲食的營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，不要挑食，多吃一些肉類的產(chǎn)品，而且也要適當?shù)腻憻捯幌律眢w，提高自身的身體素質。
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