飯后一小時吃半個西瓜會胖嗎
病情描述：我平時都比較注意我的身材，因為我特別的愛美，就在今天吃飯的時候吃了很多，但是飯后一小時我又吃了半個西瓜，我很擔心會長胖就會特別的難看，所以飯后一小時吃了半個西瓜會胖嗎？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
黃劍 副主任醫(yī)師
義烏市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
飯后半小時吃半個西瓜，偶爾一次不會發(fā)胖，如果長期這樣的話，有可能引起肥胖，因為西瓜生糖指數(shù)高。平時飲食盡量少吃能量高的食物，多吃水果及新鮮的蔬菜，清淡飲食。堅持每天40分鐘以上的有氧運動，瑜伽、單車、慢跑等，只要運動和飲食上配合好堅持下去，會起到很好的減肥效果。
-
-
-
-
廖翠玲 住院醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
西瓜是含糖量特別高的食物，吃太多的西瓜是會發(fā)胖的，本身西瓜含糖量很高，所以西瓜的熱量也很高，西瓜的卡路里是2500千卡，而正常的米飯熱量大約是200千克，吃半個西瓜就相當于吃了五六碗米飯，所以盡量不要吃太多的西瓜，而且西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃過多，會導(dǎo)致胰島素上升，促進脂肪的合成。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
喝水都胖啥體質(zhì)
在這個世界上，有著怎么都吃不胖的體質(zhì)，但是相對的，也存在著喝水也會胖的體質(zhì)。喝水... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號