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花生米的營養(yǎng)價值是什么

病情描述：孩子特別喜歡吃一些零嘴，平時也會買一些花生米吃，吃多了也會上火那些，平時吃一點感覺就會有飽了的感覺，平時用的也是花生油，里面很多成分不是太理解，就有點好奇花生米的營養(yǎng)價值是啥？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    正常情況下花生米里面的營養(yǎng)價值還是比較高的，它里面含有蛋白質(zhì)和維生素A，糖類。它還能防止脫發(fā)、護膚、延緩衰老等功效，對于人體的生長和發(fā)育也有很大的好處。所以在日常生活當(dāng)中適量的吃花生也是有很多的好處，但是小孩一定要盡量避免少吃、以免出現(xiàn)積食的癥狀。

  • 張莉
    張莉 副主任醫(yī)師
    安圖縣人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    花生米的營養(yǎng)價值就是補充人身體內(nèi)的蛋白質(zhì)等微量元素，對人的身體發(fā)育生長都有很大的幫助，可以適量多吃一些花生米的，尤其是花生米可以生著吃或者是買純正的花生油進行炒菜，一定要看好花生油里面的具體成分，如果含有激素類或者是其他的有害物質(zhì)，不建議你長時間給孩子服用的。

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