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營養(yǎng)晚餐吃什么

病情描述：弟弟最近去體檢醫(yī)生說他有些營養(yǎng)不足，因為小時候動了手術，體質(zhì)一直比較弱，請問營養(yǎng)晚餐吃什么可以增加營養(yǎng)呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    晚餐可以選擇纖維和碳水化合物多的食物，可以吃一些面食，適當?shù)某孕┐旨Z，再吃一些魚類，晚餐的時候不要吃水果，甜點，油炸食品，也不要喝酒，因為過多的酒精在夜間會阻礙新陳代謝，酒精刺激會使胃得不到休息導致睡眠不好，晚餐也不要吃一些含鈣高的食物，以免引發(fā)尿道結(jié)石。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
    病情分析：

    你好，晚餐最好不要吃一些難以消化的食物以軟性食物清淡食物為主，另外也可以熬一些魚湯，千萬不要過多的給他使用太多的保健品，因為很多保健品的作用真的是無法確定的，最好的營養(yǎng)提供方式就是飲食調(diào)節(jié)。每天晚上最好給他喝一些小米粥。也可以以面類食物為主。

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