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早餐吃什么最營養(yǎng)

病情描述：我每天早上基本上都是吃一個(gè)蛋就搞定了，請(qǐng)問早餐吃什么最營養(yǎng)呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    早餐吃什么最有營養(yǎng)有營養(yǎng)的食物是比較多的，建議每天的飲食還是要多樣化是比較好的，比如說可以選擇吃一個(gè)雞蛋，喝上一杯牛奶，再吃上一些菜，或者是喝上一杯燕麥片，或者是煮上一些粥，吃上一些炒菜都是可以的，總之總的原則是要做到食物的多樣化，營養(yǎng)全面均衡，

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
    病情分析：

    你好，早晨吃一個(gè)雞蛋也可以，但是人的身體需要多種微量元素的，所以還是建議你早晨的話可以適量的多吃一些，沒有太大問題，因?yàn)橐粋€(gè)上午人學(xué)習(xí)工作消耗比較大，晚餐盡量少吃一些，因?yàn)橥聿统赃^了，人基本上就沒有太大的活動(dòng)量，早晨像很多雜糧都是可以吃的，或者是喝一杯牛奶，吃一個(gè)雞蛋餅都行。

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聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：熟練掌握內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
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