花生的營養(yǎng)價值
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
花生的營養(yǎng)價值是比較高的，油脂含量比較高，膽固醇的含量也比較高，而且一些微量元素的成分也是比較多的，適當(dāng)?shù)某砸恍┮彩潜容^好的，而且花生對于養(yǎng)胃來說也有著一定的作用，平時的時候可以吃一些，但是也不要過量了，要做到食物的營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，多鍛煉身體。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
花生的營養(yǎng)價值是比較多的，富含的蛋白質(zhì)含量比較高，油脂成分比較高，而且微量元素礦物質(zhì)成分都是比較多的，適當(dāng)?shù)某砸恍┗ㄉ梢哉{(diào)理腸胃，特別是在喝酒的時候吃一些花生可以起到一定的緩解的作用，平時的時候可以適當(dāng)?shù)某砸恍且龅绞澄锏臓I養(yǎng)均衡，葷素搭配好。
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