孕婦補鈣吃什么
病情描述：我朋友懷孕了，但是醫(yī)生說她缺鈣，所以需要補一下，不過孕婦補鈣吃什么嘛？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
孕婦想要補鈣可以通過吃含鈣較高的食物來進行補鈣的。平常的時候早上起來吃早飯的時候可以喝一杯純牛奶，是能夠達到很好的補鈣效果，然后中午的時候也可以通過大骨頭燉湯喝也是能夠得到補鈣的效果，然后再多吃一些海產(chǎn)品，像海帶一類的，補鈣的效果也是比較明顯的。
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王國華 主治醫(yī)師
山東省巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
孕期可通過多吃肉類，蛋類，魚蝦等含鈣高的食物進行食補。也可服用孕婦專用鈣片進行藥物補充。每日一杯牛奶，可以增加鈣含量的攝入。同時也要多吃胡蘿卜，橙子等富含維生素的食物，可以加快體內(nèi)鈣的吸收。孕期飲食要廣泛多元化，注意營養(yǎng)搭配均衡。定期產(chǎn)檢，觀察胎兒發(fā)育情況。
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