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芝麻油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

病情描述：很多人都喜歡去超市買(mǎi)芝麻油，我也準(zhǔn)備去買(mǎi)一些。請(qǐng)問(wèn)芝麻油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有什么？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    人的三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是葡萄糖，脂肪，蛋白質(zhì)。您所說(shuō)的芝麻油里面主要含有的是脂肪?，F(xiàn)在科學(xué)研究選擇合適的油是相當(dāng)重要的。每天食肉，脂肪的量不能超過(guò)40克，長(zhǎng)期食用動(dòng)物油出現(xiàn)高脂血癥的幾率相當(dāng)高。而很多植物油，比如花生油，豆油，在人體吸收過(guò)程中可以輕度增加腎臟負(fù)擔(dān)。所以,選用芝麻油，亞麻籽油才是最佳選擇。

  • 王雅娟
    王雅娟 醫(yī)師
    朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
    病情分析：

    芝麻油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，因?yàn)橹ヂ楫?dāng)中的一些微量元素的成分是比較高的，卵磷脂的成分也是比較高的，所以說(shuō)適當(dāng)?shù)某砸恍┮彩强梢缘?，那么建議在平時(shí)的時(shí)候還是要養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，多吃一些植物油是比較好的，而且也要做到多吃新鮮的蔬菜水果。多鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。

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