饥渴人妻欲求不满在线,国产精品精品自在线拍,激情中文小说区图片区,黄网站色成年片大免费高清,国产精品成人无码免费

全部導(dǎo)航

首頁 > 營養(yǎng)科>

晚餐吃什么有營養(yǎng)

病情描述：這段時間在減肥，晚餐不能吃太多又害怕營養(yǎng)不足，減肥晚餐吃什么有營養(yǎng)？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    晚上應(yīng)當(dāng)少吃高熱量的食物，比如油炸食品，大魚大肉，面包餅干這些高熱量的零食也不能吃，如果覺得很餓的話，可以多喝點(diǎn)蘇打水或者白開水，可以營造飽腹感，也可以多吃點(diǎn)水果蔬菜，比如蘋果，獼猴桃，黃瓜，番茄等等，睡前可以喝點(diǎn)酸奶或者牛奶，只要白天吃的比較營養(yǎng)，晚上可以喝點(diǎn)素湯就行。

  • 潘錫根
    潘錫根 醫(yī)師
    北海市合浦精神病醫(yī)院 一級
    病情分析：

    減肥的人是需要吃晚餐的，可以少吃一些，晚餐可以吃一些粗糧，也要吃一些魚類，像粥一類的都是可以吃的，想要營養(yǎng)豐富的話，最好是小米粥，容易消化一些，對胃也是很有好處的，在晚上睡覺前可以喝一杯溫牛奶，有助于睡眠質(zhì)量，如果不想吃飯的情況下，可以吃一些燕麥片。

相關(guān)語音
相關(guān)文章

減肥營養(yǎng)菜譜

減肥食譜是指通過調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，對于減肥這個問題需要重視，很多人認(rèn)為，只要節(jié)食就能... 詳細(xì)?

醪糟的營養(yǎng)

糟糠又叫做酒釀，制作也非常的簡單，主要是由糯米加入酒窖之后，經(jīng)過發(fā)酵加工而成的甜... 詳細(xì)?

幼兒營養(yǎng)食譜

在小孩的嬰幼兒時期，所需要的營養(yǎng)搭配是比較重要的，這時候小孩單從母乳中提取的營養(yǎng)... 詳細(xì)?

營養(yǎng)飲食搭配

現(xiàn)在人們對飲食的追求不再是山珍海味，而是在于飲食的健康營養(yǎng)性。健康營養(yǎng)不是說只單... 詳細(xì)?

牛奶的營養(yǎng)

我們從小父母就教育我們要多喝牛奶，說牛奶有營養(yǎng)，今天我們就來談一談怎樣喝牛奶最營... 詳細(xì)?

蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：熟練掌握內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
相關(guān)問答

營養(yǎng)快線有營養(yǎng)嗎？
岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

答：營養(yǎng)快線是沒有營養(yǎng)的，像這種東西就是屬于飲料，添加劑比較多，而且糖分特別高，像生...

過分補(bǔ)營養(yǎng)會營養(yǎng)過剩嗎 A：懷孕期間一定要加強(qiáng)營養(yǎng)，營養(yǎng)均衡，特別是懷孕后期。寶寶生長越快所需營養(yǎng)....

營養(yǎng)餐功效 A：營養(yǎng)餐功效：補(bǔ)充維生素、微量元素、蛋白質(zhì)。增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)新陳代謝、降低....

白粥沒營養(yǎng) A：白粥指的是用白米熬的粥，白粥的營養(yǎng)價值是比較高的，因?yàn)榇竺桌锩婧卸喾N....

孕期營養(yǎng)知識 A：孕婦應(yīng)均衡飲食，并在均衡飲食的基礎(chǔ)上，增加動物性食物如魚、肉、蛋和牛奶....

腸內(nèi)營養(yǎng)乳劑(TP)
腸內(nèi)營養(yǎng)乳劑(T...

功效主治：

腸內(nèi)營養(yǎng)乳劑(TP)
腸內(nèi)營養(yǎng)乳劑(T...

功效主治：

腸內(nèi)營養(yǎng)乳劑(TP)
腸內(nèi)營養(yǎng)乳劑(T...

功效主治：本品適用于有營養(yǎng)攝入障礙，但無嚴(yán)重消化或...

腸內(nèi)營養(yǎng)乳劑(TP)
腸內(nèi)營養(yǎng)乳劑(T... 費(fèi)森尤斯卡比華瑞...

功效主治：營養(yǎng)不良的腫瘤患者，包括惡病質(zhì)、厭食癥、...

腸內(nèi)營養(yǎng)粉劑(AA)
腸內(nèi)營養(yǎng)粉劑(A...

功效主治：