老年人吃什么補鈣
病情描述：爺爺最近腿腳有點不太利索，可能會有點缺鈣，老年人吃什么補鈣？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
受到年齡因素的影響，老年人對鈣的吸收利用能力下降，再加上體力活動減少，容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥，應(yīng)該注意遵醫(yī)囑服用鈣質(zhì)，并且平時的時候可以多食用一些含鈣比較高的食物，如芝麻醬、豆制品、牛奶、蝦皮，并且平時的時候應(yīng)該注意經(jīng)常的參加室外活動，鍛煉身體，多曬太陽。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
老年人補鈣的方法也是比較多的，吃的鈣的產(chǎn)品也是比較多的，可以通過藥物補充和食物補充的方法都可以達到比較好的效果，一定要到正規(guī)的藥店去選擇，適合這個年齡階段所需要的一些補鈣的產(chǎn)品，要選擇正規(guī)廠家的產(chǎn)品，一般來說補充的效果都是可以的，只是每個人的吸收效果好壞不同。
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