青少年?duì)I養(yǎng)早餐食譜
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
早餐能夠補(bǔ)充一天的身體能量。所以早餐一定要吃好?？蛇x擇牛奶，雞蛋，豆制品等富含高蛋白的食物，也可吃小米，玉米粥等富含膳食纖維的食物，再搭配富含維生素的水果，如蘋果，香蕉，火龍果等，保證身體內(nèi)的營養(yǎng)均衡。主要以清淡為主。要避免吃過于油膩以及不健康的食物。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
青少年的營養(yǎng)早餐食譜是比較多的建議，首先還是要根據(jù)孩子的飲食習(xí)慣和飲食愛好來決定，早餐不要過于的單一，還是要多一些食物是比較好的，比如說可以喝一些牛奶和一些粥，吃一些面包，吃一個(gè)雞蛋，或者是炒上一些菜都是可以的，要做到食物的營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好。
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怎樣加強(qiáng)營養(yǎng)
陳超剛 副主任醫(yī)師
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怎樣保證學(xué)生的營養(yǎng)
陳超剛 副主任醫(yī)師
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科學(xué)的均衡營養(yǎng)是怎么樣
陳超剛 副主任醫(yī)師
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輸血可以增加營養(yǎng)嗎
劉相富 主任技師
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高考學(xué)生早餐如何搭配有營養(yǎng)
陳超剛 副主任醫(yī)師
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早餐牛奶雞蛋營養(yǎng)夠嗎
譚妙蓮 副主任醫(yī)師
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
營養(yǎng)早餐食譜
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
海參的營養(yǎng)
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
魚湯的營養(yǎng)
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
營養(yǎng)早餐搭配
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
營養(yǎng)高的食物
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
火龍果營養(yǎng)
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減肥營養(yǎng)菜譜
減肥食譜是指通過調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，對于減肥這個(gè)問題需要重視，很多人認(rèn)為，只要節(jié)食就能... 詳細(xì)?
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醪糟的營養(yǎng)
糟糠又叫做酒釀，制作也非常的簡單，主要是由糯米加入酒窖之后，經(jīng)過發(fā)酵加工而成的甜... 詳細(xì)?
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幼兒營養(yǎng)食譜
在小孩的嬰幼兒時(shí)期，所需要的營養(yǎng)搭配是比較重要的，這時(shí)候小孩單從母乳中提取的營養(yǎng)... 詳細(xì)?
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營養(yǎng)飲食搭配
現(xiàn)在人們對飲食的追求不再是山珍海味，而是在于飲食的健康營養(yǎng)性。健康營養(yǎng)不是說只單... 詳細(xì)?
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牛奶的營養(yǎng)
我們從小父母就教育我們要多喝牛奶，說牛奶有營養(yǎng)，今天我們就來談一談怎樣喝牛奶最營... 詳細(xì)?
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