什么食物補鈣
病情描述：我的孩子已經有六歲了，但是他一直都沒有長，我想給她補鈣，請問什么食物補鈣呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
牛奶，海帶這一類的食物含鈣都是比較高的，小孩子如果是一直沒有長個子，很有可能是由于孩子缺鈣引起來的，可以給孩子適當?shù)耐ㄟ^一些補鈣的食物來進行補鈣的?？梢远嘟o孩子吃一些含鈣較高的食物，早上給孩子喝一杯牛奶是能夠達到很好的補鈣效果。多讓讓孩子去戶外曬太陽。
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黃小芹 主治醫(yī)師
汕尾市人民醫(yī)院 三級
鈣是人體內的一種無機鹽，主要存在于牙齒和骨骼中。鈣在人類生活中的積累過程始于童年。只有年輕時積極補充鈣，老年時骨質疏松癥的發(fā)病率才能降低。一般來說，補鈣效果好的食物主要有牛奶、羊奶、奶酪、酸奶、豆類、豆腐干、豆腐皮等。如果食物補鈣不能達到好的效果，也可以適當添加補鈣。
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