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小米的營養(yǎng)價值

病情描述：我小孩子現(xiàn)在才只有2歲大，我最近開始喂他一些小米粥 ，請問小米的營養(yǎng)價值是多少呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    小米作為粗糧的一種主食，能夠提供熱量、蛋白質(zhì)、維生素和微量元素，柔軟的膳食纖維有利于大腸的運動，能夠促進寶寶排便預防便秘，還能夠降低寶寶貧血的風險，改善視力，增強機體的免疫力，含有豐富的B族維生素，能夠預防腳氣病，小米比較容易消化，寶寶的胃腸消化功能比較弱，更適合服用。

  • 廖翠玲
    廖翠玲 住院醫(yī)師
    進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    小米含有豐富的淀粉，胡蘿卜素，鐵元素，鈣元素維生素等，小米具有滋陰養(yǎng)血，健脾和胃，除了解毒等功效，所以孩子多喝一些是比較好的，在補充小米的時候，也可以搭配一些富含其他營養(yǎng)成分比較高的蔬菜，要多注意均衡營養(yǎng)的搭配，可以多補充一些豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。

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