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初中生營養(yǎng)早餐食譜

病情描述：孩子現(xiàn)在學(xué)習(xí)壓力越來越大了，我怕他營養(yǎng)跟不上，有初中生營養(yǎng)早餐食譜嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    初中生的營養(yǎng)早餐的食譜也是比較多的建議，首先要根據(jù)自己平時(shí)的飲食習(xí)慣來決定，一般來說可以給孩子吃上一個(gè)雞蛋，或者是一杯熱牛奶，煮上一些稀飯，炒上一個(gè)素菜，再吃上一些主食，一般來說就已經(jīng)很豐富了，其他的一日三餐還是要做到營養(yǎng)全面，葷素搭配好，各種的食物都要搭配著來吃。

  • 廖翠玲
    廖翠玲 住院醫(yī)師
    進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    營養(yǎng)餐的食譜比較多，只要注意最后營養(yǎng)的搭配，盡量不要讓孩子養(yǎng)成挑食的習(xí)慣就可以，每天早餐的時(shí)候可以搭配喝一杯牛奶，牛奶能夠促進(jìn)身體里營養(yǎng)的吸收，還能夠很好的補(bǔ)充鈣物質(zhì)，也能夠很好的補(bǔ)充身體里所缺失的營養(yǎng)成分，多吃一些富含維生素豐富的蔬菜和水果。

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聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：熟練掌握內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
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