孕婦補鈣吃什么好
病情描述：我的老婆現(xiàn)在已經(jīng)懷了寶寶了，但是他有點缺鈣。請問孕婦補鈣吃什么好？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，孕婦補鈣最好通過飲食方面來調(diào)節(jié)，如果長期吃鈣片的話，特別容易造成腎結(jié)石和心腦血管方面的疾病，下面給你推薦一些含鈣量比較高的食物，芹菜，豆制品，牛奶，蝦皮，芝麻，紫菜，海帶，蘋果，葡萄干，檸檬，花生，瓜子等等都可以。有時間的話，要經(jīng)常到外面去散步，不能夠進行高強度的體育鍛煉的。
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郭麗 主治醫(yī)師
六安市第二人民醫(yī)院 三級
孕婦補鈣是需要吃孕婦專用的鈣的，或者是治兒童鈣，這樣相對比較安全，平時在飲食方面多吃一些含鈣量比較高的食物，但是也要注意葷素搭配，這樣才能夠保證孩子有充足的飲食營養(yǎng)，在懷孕期間鈣流失的比較快，所以一定要注意及時補鈣，平時也要經(jīng)常外出曬太陽。
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