老年人補鈣的食物有哪些
病情描述：由于缺鈣，外公很容易骨折，就想給他補鈣，老年人補鈣的食物有哪些??？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
老年人補鈣的食物也是比較多的，建議可以多吃一些海鮮類的產品，也比較容易消化，但是不要過量了，平時的時候適當?shù)暮纫恍┕穷^湯也是可以的，多吃一些豆類的產品，也可以喝一些牛奶，這些都具有一定的補充的作用，如果說缺鈣比較嚴重的情況下，也建議也可以通過藥物補充，也可以起到很好的作用。
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孔祥光 主治醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
隨著人年齡的增大身體內鈣質的流失是非常嚴重的，所以給老年人補鈣也是非常重要的，建議平時的時候可以多喝一些牛奶，因為牛奶的含鈣量是非常高的，而且對于睡眠的效果也是非常的好的，平時的時候可以口服鈣爾奇多吃含鈣多，特可以適當?shù)枚喑砸恍┪r、海帶之類的食物。
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