睡前空腹喝牛奶
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吳彬 主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，可能是可以的，一般是喝點(diǎn)溫牛奶，有利于睡眠，喝完牛奶最好刷牙或簌口，晚上睡覺(jué)體內(nèi)鈣質(zhì)容易流失，喝點(diǎn)牛奶可能是補(bǔ)充鈣質(zhì)的好辦法，怕可能是影響牙齒健康，可能不會(huì)引起肥胖，喝點(diǎn)牛奶不會(huì)含有太多的熱量，空腹喝大量牛奶也會(huì)引起不易消化，也會(huì)產(chǎn)生大量氣體，
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王雅娟 醫(yī)師
朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
一般是不建議空腹喝牛奶的，在晚飯后睡覺(jué)前是可以喝牛奶的，最好是喝一杯熱牛奶，既可以增加胃腸蠕動(dòng)，同時(shí)還有助于提高睡眠質(zhì)量。睡前喝牛奶還有利于人體對(duì)鈣的吸收。如果空腹喝牛奶的話，可以被腸道細(xì)菌分解，產(chǎn)生大量氣體和酸，導(dǎo)致胃酸過(guò)多分泌，容易導(dǎo)致胃潰瘍的發(fā)生。
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