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燕麥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

病情描述：我媽很關(guān)心我的飲食，早餐都給我做燕麥吃，說(shuō)有益健康，想知道燕麥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
醫(yī)生回答 (2)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    燕麥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，屬于是粗纖維的食物，對(duì)于促進(jìn)消化都有著一定的作用，而且富含的一些微量元素成分也是比較多的，早晨吃燕麥也是可以的，但是要做到食物的多樣化，不要過(guò)于的單一，要做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，但是要少吃多餐，平時(shí)也要多鍛煉身體。

  • 王雅娟
    王雅娟 醫(yī)師
    朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
    病情分析：

    燕麥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值它屬于是一種粗纖維的食物，所以說(shuō)適當(dāng)?shù)某砸恍?duì)于促進(jìn)消化潤(rùn)腸通便有著一定的作用，而且還可以補(bǔ)充身體所需的一些微量元素，適當(dāng)?shù)某砸恍?duì)身體來(lái)說(shuō)也是有好處的，要做到食物的多樣化，營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好。飲食不要過(guò)于單一，還是要多樣化。

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