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瑜伽怎么樣

病情描述：我現(xiàn)在身材很不好，所以我想要塑形并且減肥。請問瑜伽怎么樣呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    做瑜伽減肥瘦身是比較好的健身方法，現(xiàn)在健身館非常盛行。建議進行瑜伽健身時，最好在專業(yè)老師的指導下進行，以免導致韌帶肌肉拉傷。瑜伽鍛煉能增加各關(guān)節(jié)的靈活性及身體的柔韌度，鍛煉時能量的消耗可以消除身體多余的脂肪，起到減肥瘦身的作用。靈活健康的身體，還可增加個人自信。

  • 劉世平
    劉世平 醫(yī)師
    云陽縣青龍街道中心衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    瑜伽就是要求動作做到自己的極限即可，會有良好的效果，不必擔心姿勢做不到位，只要做到自己可以做到的地步就行，而且隨著練習的不斷深入，極限也被慢慢放大，瑜伽真正的作用是控制和塑形，能從精神和情緒上解決更深層級的飲食問題，當你控制了自己的飲食，你要身體瘦，它就瘦了。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長：擅長頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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