練瑜伽有什么好處
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
瑜伽講究姿態(tài)的平衡，平衡練習(xí)能讓姿態(tài)及行動(dòng)有所改善，使外形更加優(yōu)雅，練瑜伽的人身心都會(huì)更加平和，有助于排毒，幫助釋放內(nèi)心的壓力，在瑜伽練習(xí)的過(guò)程中忘記煩惱和憂愁，聽(tīng)著梵語(yǔ)或者一些輕音樂(lè)，自己靜靜地冥想，讓全身心的放松，達(dá)到最佳狀態(tài)，慢慢變成溫婉優(yōu)雅有氣質(zhì)的人。
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陳偉華 醫(yī)師
北湖區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心 一級(jí)
女人到了一定的年紀(jì)，身體各項(xiàng)機(jī)能的逐漸的下降，所以經(jīng)常鍛煉對(duì)身體有好處。瑜伽鍛煉的好處有，修身養(yǎng)性平靜內(nèi)心，陶冶情操，讓自己更加自信，還有增強(qiáng)抵抗力，減少疾病的發(fā)生，瑜伽還可以調(diào)節(jié)生理機(jī)能，達(dá)到強(qiáng)身健體的作用，除了瑜伽以外，還可以跑步，游泳，登山等。
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做完瑜伽全身肌肉酸痛怎么回事
柴生颋 主任醫(yī)師
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瑜伽可以治療頸椎病嗎
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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緩解肩頸疼痛的瑜伽動(dòng)作
柴生颋 主任醫(yī)師
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瑜伽可以改善腰背痛嗎
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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瑜伽拉伸肩膀后手麻怎么回事
胡軍 副主任醫(yī)師
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初學(xué)者練習(xí)瑜伽如何避免運(yùn)動(dòng)損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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瑜伽熱身
練過(guò)瑜伽的人都知道，進(jìn)行瑜伽動(dòng)作的時(shí)候并不能直接進(jìn)入瑜伽運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，而是需要先進(jìn)行... 詳細(xì)?
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瑜伽練習(xí)時(shí)間
瑜伽可以塑造人的體型，可以幫助人體加速新陳代謝，對(duì)人有極大的好處，由于每個(gè)人的情... 詳細(xì)?
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