腰果的營養(yǎng)價(jià)值
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
腰果的營養(yǎng)價(jià)值是比較高的，而且具有一定的補(bǔ)鈣的作用，各種微量元素的成分也是比較多的，適當(dāng)?shù)某砸恍┦潜容^好的，干果的種類也比較多，所以說各種各樣的水果干果都可以吃一些，人體所需的營養(yǎng)成分也是比較多的，平時(shí)的時(shí)候也要注重一下飲食的營養(yǎng)，也要注意多鍛煉身體。
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商鵬程 主治醫(yī)師
煙臺(tái)市芝罘區(qū)黃務(wù)中心衛(wèi)生院 一級甲等
腰果具有軟化血管的作用，對保護(hù)血管和防治心血管疾病大有裨益。富含油脂，能潤腸通便，潤膚美容，延緩衰老。經(jīng)常食用腰果可以提高身體的抗病能力、性欲和體重增加。腰果富含油脂，不適合患有嚴(yán)重膽道功能障礙、腸炎、腹瀉、痰多的患者食用。腰果含有屬于良性脂肪酸的脂肪酸。雖然它們不容易讓人發(fā)胖，但不應(yīng)該吃得太多，尤其是對肥胖的人來說。腰果含有許多過敏原，可能會(huì)對過敏體質(zhì)的人造成某些過敏反應(yīng)。
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