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早餐吃什么有營(yíng)養(yǎng)

病情描述：因?yàn)槲疑眢w有點(diǎn)不好，所以我想要咨詢一下醫(yī)生，早餐吃什么有營(yíng)養(yǎng)？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    早餐可以喝一杯豆?jié){，或者是喝一杯牛奶，然后吃一個(gè)包子，再吃一個(gè)雞蛋，這樣一天的營(yíng)養(yǎng)幾乎就夠了，所以平常的時(shí)候如果是營(yíng)養(yǎng)不良的患者，早餐和中午一定要吃的好一點(diǎn)，可以換著花樣吃，這樣才能更加有利于補(bǔ)充身體，平常早餐如果是不吃，可能會(huì)造成身體素質(zhì)急速下降。

  • 宋華
    宋華 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    早餐吃的食物要根據(jù)個(gè)人的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣來(lái)決定，一般來(lái)說(shuō)還是要做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，而且早餐是非常重要的，一定要吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如說(shuō)可以吃一些主食，或者雞蛋牛奶這樣的食物都是可以的。具體的還是要根據(jù)自己的生活習(xí)慣來(lái)決定，但是要做到營(yíng)養(yǎng)全面。

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