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牛油果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

病情描述：牛油果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有些什么，怎么吃牛油果才能保持它的最大的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    牛油果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是比較多的，牛油果里面含有多種的維生素，進(jìn)入到身體里面之后，可以起到抗氧化的作用，面含有的大量纖維素也比較多，能夠促進(jìn)胃腸道的消化和吸收，將身體里面的一些毒素垃圾排除在體外，對(duì)于減肥有一定的效果，平時(shí)可以將牛油果搭配其他的食物在一起吃。

  • 李素芬
    李素芬 醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    牛油果富含脂肪、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，不飽和脂肪酸含量非常高，是能量低糖水果。所含不飽和脂肪酸具有抗氧化活性，不僅能延緩衰老和美容，還能降低血管中的低密度脂蛋白，在治療心血管疾病中起到輔助作用。富含膳食纖維，能刺激胃腸道蠕動(dòng)，吸收水分，在胃腸道內(nèi)膨脹，起到潤(rùn)腸通便的作用。

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