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瘦人怎么變胖

病情描述：我特別的希望自己可以變胖。因?yàn)槲沂翘焐烷L(zhǎng)得很瘦很瘦的那種人。瘦人怎么變胖？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    瘦人想要變胖，就要多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物?？梢圆扇∩偈扯嗖?，晚上睡覺之前可以吃一頓夜宵，這樣長(zhǎng)胖的會(huì)比較快，但是一般身體健康就好，千萬不要過度的飲食，避免影響到身體健康，尤其對(duì)腸胃可能會(huì)造成刺激。平時(shí)要減少運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的話會(huì)燃燒脂肪，也是不利于變胖的。

  • 宋華
    宋華 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    瘦人想要變得胖一些，那么還是要從飲食方面進(jìn)行相關(guān)的調(diào)整是比較好的，而且有些人屬于是天生性的體質(zhì)就比較瘦弱，但是如果說身體健康，那么也不要過于的擔(dān)心，不要有過大的心理壓力，身體健康才是最重要的，在飲食當(dāng)中還是要做到營(yíng)養(yǎng)全面精準(zhǔn)或是搭配好，多吃一些瘦肉。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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