午餐吃什么最有營養(yǎng)
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范建振 主治醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
你好，你這種心理是要不得的，孩子只要每天吃一些新鮮的蔬菜和水果，保證身體最基本的熱量需求，就沒有必要額外的給孩子加強營養(yǎng)，對于肥胖的孩子來說，胃腸道消化吸收功能比較強，如果你給孩子過多的吃一些熱量比較大的食物的話，那么還容易造成孩子的肥胖，更加不利于孩子的身體健康。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
午餐吃的東西是比較多的，要想營養(yǎng)健康，那么還是要做到飲食的營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好是比較好的，可以在午餐的時候吃一些肉類的產品，多吃幾種蔬菜，這樣子是比較好的，而且要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，因為減肥不是說不吃食物，而是要做到食物的營養(yǎng)全面均衡。
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