蝦皮怎么吃補鈣
病情描述：我家里人都很喜歡吃蝦皮，后來聽說蝦皮可以補鈣，請問蝦皮怎么吃補鈣？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
蝦皮本身就可以補鈣的，無論是什么樣的吃法都能夠起到補鈣的效果。如果平時做湯，可以將蝦皮撒在湯的表面，這樣既能保證湯的鮮美，還能夠為身體補鈣。如果要拌餡包餃子，也可以適當?shù)姆乓恍┪r皮，主要的作用是可以提鮮也可以補鈣。另外蝦皮也可以當做零食直接食用，補鈣的效果也是很好的。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
蝦皮具有一定的補鈣的作用，而且微量元素成分也是比較多的，適當?shù)某砸恍ι眢w來說是有好處的，可以用蝦皮打湯也可以，炒著吃都是可以的，根據(jù)自己的生活習慣來決定，平時的時候還是要做到飲食的營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，不要挑食，這樣才能夠保證身體所需的各種營養(yǎng)成分。
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