青菜的營養(yǎng)價值
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
青菜的營養(yǎng)價值是非常高的，可以降低血脂，還可以通便，避免出現(xiàn)便秘的癥狀，當然還可以解毒消腫，對人體還有著潤澤皮膚，延緩衰老的作用，主要是青菜的維生素和礦物質比較豐富，所以也多吃，對身體有很多的好處，但是不能夠只吃一些青菜，一定要在飲食上葷素搭配合理，適當?shù)某孕┤忸惪梢栽鰪娚眢w體質。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
青菜的營養(yǎng)價值也是比較高的，富含的各種維生素的含量是比較多的，所以說平時也是提倡多吃蔬菜水果，但是要想身體健康也不能夠光吃素，還是要做到飲食的營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，不要挑食，而且要做到細嚼慢咽，少吃多餐也要堅持鍛煉身體。這樣才能夠有好的身體。
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