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男生鍛煉腹肌最有效的方法有什么

病情描述：我追求的女生說喜歡有腹肌的男生，想問一下男生鍛煉腹肌最有效的方法有什么？
醫(yī)生回答 (1)
  • 曹廣
    曹廣 主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    可以通過健身鍛煉腹肌，比如仰臥抬腿運動、仰臥卷腹運動、側身搭橋運動、箭步蹲運動、仰臥舉腿運動等，一定要長期堅持，不能半途而廢，平時還要改掉不良的生活習慣和飲食習慣，不要吃脂肪膽固醇較高的食物，不要吃過于油膩的食物，飲食盡量以清淡為主，多吃雞胸肉。

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曹廣
曹廣 主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 普外二科

擅長：普外科疾病診治，腫瘤治療。
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