女人練習(xí)瑜伽的好處
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，練習(xí)瑜伽確實(shí)有很多好處，像能保持優(yōu)美的身材。同時(shí)，練瑜伽的人看上去氣質(zhì)會(huì)比沒(méi)有練過(guò)瑜伽人要好些。如果自己的身體狀況允許，而且有時(shí)間的話可以去進(jìn)行瑜伽鍛煉。不過(guò)，練瑜伽時(shí)一定要遵守循序漸進(jìn)的過(guò)程，不要急于求成。以避免造成一些不良的后果。
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駱培英 副主任醫(yī)師
湖北省宜昌市長(zhǎng)陽(yáng)縣磨市鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
煉瑜珈可以增加人體的各種關(guān)節(jié)的柔韌度，能很好地起到鍛煉身體的作用，練瑜珈是一種全身性運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，能起到很好的減肥效果，能形體更加美麗動(dòng)人，能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力功能，促進(jìn)新陳代謝，每天堅(jiān)持一小時(shí)的瑜珈鍛煉能起到很好的瘦身效果。
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做完瑜伽全身肌肉酸痛怎么回事
柴生颋 主任醫(yī)師
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瑜伽可以治療頸椎病嗎
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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緩解肩頸疼痛的瑜伽動(dòng)作
柴生颋 主任醫(yī)師
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瑜伽可以改善腰背痛嗎
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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瑜伽拉伸肩膀后手麻怎么回事
胡軍 副主任醫(yī)師
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初學(xué)者練習(xí)瑜伽如何避免運(yùn)動(dòng)損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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瑜伽熱身
練過(guò)瑜伽的人都知道，進(jìn)行瑜伽動(dòng)作的時(shí)候并不能直接進(jìn)入瑜伽運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，而是需要先進(jìn)行... 詳細(xì)?
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瑜伽練習(xí)時(shí)間
瑜伽可以塑造人的體型，可以幫助人體加速新陳代謝，對(duì)人有極大的好處，由于每個(gè)人的情... 詳細(xì)?
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