中老年補鈣吃什么好
病情描述：爸爸年紀大了，最近媽媽想給他吃點鈣片呢，中老年補鈣吃什么好？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
老年人進行補鈣的話，一般的情況下選擇維生素D鈣片，因為維生素D鈣片里面既有維生素D也有鈣片能夠促進鈣的吸收。平時在飲食方面也要多吃一些含鈣質(zhì)比較豐富的食物，比如魚湯、豆制品、牛奶、蝦皮，這樣就可以緩解身體缺鈣的癥狀，也可以減少因為缺鈣所引起的其他疾病。
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商鵬程 主治醫(yī)師
煙臺市芝罘區(qū)黃務中心衛(wèi)生院 一級甲等
你好，鈣片可以服用，只要它們是由正規(guī)制造商生產(chǎn)的。老年人應該注意加強身體營養(yǎng)，多吃高蛋白、高營養(yǎng)的食物，增強體質(zhì)。例如，多吃蔬菜、魚和蝦可以補充維生素和蛋白質(zhì)，這對他們的健康有好處。平時要注意少吃生冷辛辣刺激的食物，不要過度勞累和熬夜，避免長時間站立和蹲著。
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