西瓜的營養(yǎng)價值
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
西瓜的營養(yǎng)價值也是比較多的,西瓜具有利尿除濕的作用,但是西瓜水是比較涼的食物,所以說也不要吃的太多了,富含的一些微量元素成分也是比較多的,不能夠因為喜歡吃西瓜就大量的吃西瓜。還是要在日常的飲食當(dāng)中做到營養(yǎng)全面均衡,才能夠保證身體所需的各種營養(yǎng)成分。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
西瓜的營養(yǎng)成分比較豐富,含有豐富的果糖、葡萄糖、維生素、番茄素,蘋果酸等營養(yǎng)元素,而且西瓜含有的水分比較多,可以補充人體所需的水分,可以起到生津利尿的作用。此外,西瓜含有一定量的鉀元素,可以適當(dāng)?shù)木徑馊梭w的疲勞,而且西瓜還有降低血壓的作用。小孩子可以適量的吃西瓜,但吃西瓜的同時一定要額外的補充其他食物,防止造成營養(yǎng)不良。
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