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小學(xué)生營(yíng)養(yǎng)食譜

病情描述：我家孩子正是身體發(fā)育時(shí)期，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)十分重要，請(qǐng)問小學(xué)生營(yíng)養(yǎng)食譜有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    這個(gè)時(shí)候可以給孩子多吃一些含鈣高的食物 ，這樣的話是能夠促進(jìn)孩子身體骨骼的發(fā)育，使孩子長(zhǎng)得更高 。比如多喝一些純牛奶或者是多吃一些鈣片之類的 ，還要讓孩子多吃一些新鮮的蔬菜或者是水果，這樣的話也是能夠幫助孩子增長(zhǎng)身體的 ，像胡蘿卜、西紅柿、白菜等營(yíng)養(yǎng)都是非常高的 。

  • 李素芬
    李素芬 醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    一般情況下，應(yīng)該肉和蔬菜，粗細(xì)搭配，然后注意控制調(diào)料中的油、鹽和糖的用量。特別是糖，因?yàn)榉逝植粌H與油脂有關(guān)，還與糖的攝入密切相關(guān)。作為一個(gè)特殊的生理時(shí)期，兒童不僅需要基本均衡的飲食，還需要足夠的蛋白質(zhì)。因?yàn)殁}的攝入量在成長(zhǎng)過(guò)程中是不能缺少的，所以肉、蛋和牛奶的攝入量應(yīng)該比成年人略高

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醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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