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栗子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

病情描述：我婆婆給我買(mǎi)了很多栗子來(lái)吃，網(wǎng)上說(shuō)栗子很有營(yíng)養(yǎng)，栗子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值怎么樣呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，栗子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值確實(shí)比較高，但是這種食物對(duì)于一些老年人來(lái)說(shuō)，如果烹飪的不得當(dāng)?shù)脑?，是很難以消化的，最好通過(guò)燉煮的方式然后來(lái)食用，這樣的話才更好一些的，任何有營(yíng)養(yǎng)的東西千萬(wàn)不能夠過(guò)多的去吃，平時(shí)適量的吃一些就可以了，過(guò)多的去吃的話，主要是吸收問(wèn)題，吸收不好的話，吃再多也沒(méi)有太大的作用。

  • 陳梅英
    陳梅英 住院醫(yī)師
    北海市合浦精神病醫(yī)院 一級(jí)
    病情分析：

    栗子屬于堅(jiān)果類食物，它里面含有豐富的維生素，葉酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以有效的治療人體反胃，腰膝酸軟，便血等不適癥狀。同時(shí)它還富含豐富的不飽和脂肪酸，有預(yù)防血壓，骨質(zhì)疏松，冠心病的功效，可以很好的延年益壽，是上等的滋補(bǔ)品。并且它還有美容養(yǎng)顏的獨(dú)特作用。

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醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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