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孩子營(yíng)養(yǎng)早餐食譜

病情描述：要給我的孩子做最營(yíng)養(yǎng)的早餐，請(qǐng)問孩子營(yíng)養(yǎng)早餐食譜是怎樣的呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    孩子在吃早餐的時(shí)候，最好可以攝入一些高蛋白的食物，可以補(bǔ)充一天身體對(duì)蛋白質(zhì)的需求。另外人在早上起床的時(shí)候胃部是比較弱的，所以最后可以吃一些軟爛的食物，比如粥，喝湯以及豆?jié){牛奶之類的食物。如果在吃完早飯半小時(shí)之后可以吃一個(gè)水果，那么對(duì)身體也是非常有好處的。

  • 趙金坤
    趙金坤 主治醫(yī)師
    山東省壽光市馬店醫(yī)院 一級(jí)
    病情分析：

    由于孩子正處在發(fā)育期間，日常早餐要注意營(yíng)養(yǎng)搭配均衡。要以清淡以消化為主，禁止吃過于油膩辛辣性的食物。多吃富含微量元素以及蛋白質(zhì)的食物。每天早餐可選用牛奶，蛋類，新鮮的果蔬等食物，也可選擇小米，玉米等富含膳食纖維的粗糧。要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不偏食不挑。

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