中餐吃什么營養(yǎng)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
俗話說要遵循早上吃飽，中午吃好，晚上吃少了飲食觀念，所以是中午那一頓一定是全天中最有營養(yǎng)一頓，才能夠滿足身體一天所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，是可以多吃一些高脂肪的食物，比如說可以吃一些排骨或者是雞翅，另外還需要以五谷雜糧為主，多吃一些蔬菜，瓜類還有水果等等。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
中餐吃什么有營養(yǎng)，這個(gè)要根據(jù)自己平時(shí)的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣來決定的，但是在中午這頓飯的時(shí)候，盡量還是要做到食物多樣化，要炒上兩個(gè)菜，做上一個(gè)湯，或者吃一些面食米食都是可以的，因?yàn)槊總€(gè)地方的飲食習(xí)慣都是不一樣的，中午的時(shí)候盡量還是要吃飽是比較好的。
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