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瑜伽能瘦手臂嗎

病情描述：我只要一胖起來我的手臂就特別的粗，感覺特別的難看，他們叫我多練瑜珈，請問。瑜伽能瘦手臂嗎?
醫(yī)生回答 (2)
  • 高秋
    高秋 副主任醫(yī)師
    宜興市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    如果手臂上有多余的脂肪，可以通過擺動手臂來消耗手臂中的脂肪，從而減少手臂中的脂肪含量并增加肌肉含量。然而，僅僅擺動手臂減肥是不科學(xué)的，因?yàn)樯眢w中的脂肪會重新分布，其他部位的脂肪也可能轉(zhuǎn)移到上臂。因此，要減肥，你應(yīng)該進(jìn)行系統(tǒng)的鍛煉，尤其是有氧運(yùn)動，如快走、爬山、游泳和騎自行車等。，從而消耗全身脂肪，達(dá)到減肥的目的。

  • 呂鳳珍
    呂鳳珍 主治醫(yī)師
    北流市人民醫(yī)院 三級
    病情分析：

    是可以瘦手臂的，可以做一些伸展手臂的瑜伽動作，是可以起到局部瘦身塑形的作用，但是也需要長期堅(jiān)持的，長期堅(jiān)持就會見到一定的效果，另外還需要注意飲食，不要吃的過飽，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，也是可以通過穿衣服來掩飾一下手臂的，建議是不要穿無袖的上衣。

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高秋
高秋 副主任醫(yī)師

宜興市人民醫(yī)院 心內(nèi)科

擅長：心血管疾病如高血壓，高血壓性心臟病，心臟神經(jīng)癥，冠心病，心絞痛，心肌梗死，早搏，心動過速，心力衰竭等
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