酸牛奶和純牛奶哪個的補鈣效果好
病情描述：寶寶現(xiàn)在開始長個了，需要補充鈣質(zhì)，她比較喜歡喝算牛奶，但鄰居家的孩子我看喝純牛奶的比較多，酸牛奶和純牛奶哪個的補鈣效果好？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
酸牛奶和純牛奶哪一個補鈣的效果比較好，相對而言的話應該是純牛奶的效果會好一些，適當?shù)暮纫恍┧崤Ｄ逃兄谙?，那么對于補鈣的作用了多少，這個就是因人而異了，所以說新鮮的純牛奶效果要好一些，每天可以適當?shù)暮纫恍?，晚上睡覺前喝上一杯也可以起到一定的幫助睡眠的作用。
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程小榮 醫(yī)師
云陽縣龍角鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
純牛奶補鈣效果好的，酸奶含鈣量比較少，而且長期喝酸奶容易損傷寶寶的腸胃，酸味還會克制脾的消化和吸收，而且酸奶中的乳酸菌雖然能抑制和消滅很多病原體，但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件。孩子正是身體生長發(fā)育的時期，需要大量的鈣質(zhì)，建議每天適量喝純的鮮牛奶，注意適量喝水，勤洗澡，避免上火。
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