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增肥也是苦惱

病情描述：自己很瘦，看起來像營(yíng)養(yǎng)不良的一樣，想增肥，但是一直肥不起來。增肥也是苦惱怎么辦呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    增肥是少食多餐。不是每次飯量增加，因?yàn)樘莸娜四c胃消化都不好，每天早晚各一杯牛奶，多吃含有熱量高的食物，比如米飯，多吃些雞魚肉類，可以多喝些骨頭湯，雞湯，魚湯等，可以考慮吃一些健胃的藥物來，開開胃，睡覺前適量加餐，要保持充足的睡眠，放冰箱里點(diǎn)糖水，美容養(yǎng)顏又增肥。

  • 宋華
    宋華 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    增肥的確也是一件比較苦惱的事情，有些人是因?yàn)橄忍煨缘捏w質(zhì)的原因比較瘦，長(zhǎng)不胖，有些人可能是因?yàn)樽约旱氖秤缓茫蛘呤悄c胃方面的一些問題，或者是因?yàn)椴涣嫉纳铒嬍沉?xí)慣所造成的，那么養(yǎng)成有規(guī)律的生活方式是很重要的，一定要做到食物的多樣化。要營(yíng)養(yǎng)全面，少吃多餐。

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