想擁有比較完美的腹肌該怎么做
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曹廣 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級(jí)甲等
平時(shí)可以做做俯臥撐，做做仰臥起坐。跑步，打球，這些都是對(duì)腹肌有一定的好處的，并不是局限于某一項(xiàng)的運(yùn)動(dòng)，多種運(yùn)動(dòng)只要力所能及的都可以進(jìn)行，平時(shí)避免久坐和久站，飲食也要多補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類的食物，避免偏食和挑食，通過(guò)一段時(shí)間的調(diào)整，可以得到有效的改善。
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駱培英 副主任醫(yī)師
湖北省宜昌市長(zhǎng)陽(yáng)縣磨市鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
你好！我覺得吧想擁有完美的腹肌還是堅(jiān)持鍛煉，訓(xùn)練腹肌也不是一次二次就能生成的，還是繼續(xù)堅(jiān)持鍛練是可以滿足的完美要求的，還可以做引體向上、單雙杠都是有一定的鍛煉效果的，我覺得有一副健康的身體是最關(guān)鍵的，既能鍛煉身體又能使身段更加完美，是一舉兩得的事何樂(lè)而不為！
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腹肌拉傷肚子一動(dòng)就疼
李劼若 主任醫(yī)師
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右腹肌肉痛是什么原因
刁德昌 主任醫(yī)師
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練腹肌影響長(zhǎng)高嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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直腸癌需要做那些免疫組化
劉曉燕 副主任醫(yī)師
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練腹肌還能長(zhǎng)高嗎
鍛煉腹肌一般是不會(huì)影響長(zhǎng)高的，不但不會(huì)影響長(zhǎng)高，還很有利于青少年的生長(zhǎng)發(fā)育，一般... 詳細(xì)?
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