中年女人如何補鈣
病情描述：我同事體檢后醫(yī)生說她有點缺鈣，所以想了解一下，中年女人如何補鈣?
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
最好飲食方面的調(diào)理，盡量多吃一些含鈣的食物，比方說可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┒節(jié){，也可以多吃一些海產(chǎn)品，同時適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ潭祭谶_到補鈣的效果，也可以利用一些鈣片等進行對癥治療，也要經(jīng)常進行活動鍛煉，經(jīng)常曬太陽，這樣都有利于促進鈣吸收，避免出現(xiàn)缺鈣的情況。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，對于中年女性一般由于身體機能下降，所以比較容易導(dǎo)致缺鈣，缺鈣主要是由于體內(nèi)缺乏維生素d所造成的，所以補鈣首先必須要補充維生素d，這樣的話，補鈣才會有更好的效果，如果只是單純的吃鈣片或者是吃一些含鈣量比較高的食物的話，那么補鈣的效果也不會太好。
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