怎樣讓自己長的胖
病情描述：自己一直屬于偏瘦體質(zhì)，最近懷孕了醫(yī)生說要自己加強營養(yǎng)，增強體質(zhì)，怎樣讓自己長的胖？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
要注意飲食多樣化，不要挑食和暴飲暴食，主要以清淡為主，要多吃牛奶、雞蛋、豆制品、瘦肉、魚等這些營養(yǎng)價值比較高的食物，還要多吃一些些水果和蔬菜，補充身體里所需要的維生素，不僅有利于孕婦的健康，也能夠促進胎兒的發(fā)育，另外要注意鈣的補充，滿足骨骼胎兒的生長。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，想要長胖的話，平時在飲食方面一定要注意刺激性比較強的食物盡量少吃，可以適量的吃一些含糖量比較高的食物，如巧克力熱量非常大，可以多吃一些，另外一日三餐最好在家里面用餐，盡量不要在外面去吃。在懷孕期間一定要注意休息，盡量減少運動，特別是懷孕前三個月，如果運動的話，特別容易造成流產(chǎn)。
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