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上床無法入眠怎么辦

病情描述：之前晚上總是熬夜玩手機，但是最近想恢復正常作息，上床無法入眠怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 呂志勤
    呂志勤 主任醫(yī)師
    北京大學第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    上床后無法入睡的話，要注意檢查有沒有出現(xiàn)，心理壓力過大的情況，如果心理壓力過大的話就會容易產(chǎn)生植物神經(jīng)功能紊亂，就會出現(xiàn)失眠的表現(xiàn)，可以口服安神補腦的藥物來進行用藥調(diào)理，同時還要注意改變不良的生活習慣，注意要早睡早起，避免形成習慣性的失眠。

  • 趙巖
    趙巖 主治醫(yī)師
    沈陽市于洪區(qū)結(jié)核病防治所 一級
    病情分析：

    這可能是由于長期熬夜玩手機，導致的失眠現(xiàn)象，建議患者在睡覺之前創(chuàng)造了一個良好的睡眠環(huán)境，可以洗個熱水澡或聽一些舒緩的音樂，并且避免睡覺的室內(nèi)燈光太亮，保持室內(nèi)絕對的安靜，如果癥狀嚴重者，還可以根據(jù)醫(yī)生的建議吃一些鎮(zhèn)定安眠的藥物進行緩解治療。

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呂志勤
呂志勤 主任醫(yī)師

北京大學第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：神經(jīng)系統(tǒng)疑難病，尤其是腦血管病，脊髓病，神經(jīng)變性病及心理疾病。
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