這么胖的我?guī)蛶兔ξ以撛趺崔k
病情描述：長期不愛運動又暴飲暴食導(dǎo)致肥胖，這么胖的我?guī)蛶兔ξ以撛趺崔k呢？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
想要減肥一定要控制住自己的嘴巴，盡量不要暴飲暴食，不要吃垃圾食品和零食，平時吃飯的時候盡量不要吃的太飽，吃八分飽就可以，盡量不要吃富含高熱量高脂肪的食物，多吃一些比較容易消化吸收的食品，可以適當(dāng)?shù)亩鄥⒓右恍w育運動，通過運動減肥的效果會更好。
-
-
-
-
何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
你這種情況主要是由于攝入了過多的食物，導(dǎo)致熱量在體內(nèi)堆積形成脂肪而引起身體過度的肥胖。如果要減輕體重可以從以下2個方面著手。第一要改變飲食習(xí)慣，減少高熱量食物的攝入，飲食量也要適當(dāng)?shù)目刂埔幌?。第二要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動，通過運動消耗體內(nèi)多余的脂肪，從而達(dá)到減輕體重的目的。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
喝水都胖啥體質(zhì)
在這個世界上，有著怎么都吃不胖的體質(zhì)，但是相對的，也存在著喝水也會胖的體質(zhì)。喝水... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號