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有什么好的增肥配方嗎

病情描述：因?yàn)閺男I養(yǎng)不良，所以看起來十分瘦弱，就像是一層皮披在骨頭架子上一樣，為了讓自己看起來更健壯一點(diǎn)，有什么好的增肥配方嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    首先要從飲食上做出改變，食物不要太單一，要多樣化，而且從口感、形態(tài)、顏色上也要有所改善，做到色香味俱全，而且營養(yǎng)價(jià)值也要高些，這樣就會(huì)增加食欲。另外也可以調(diào)節(jié)一下脾胃，吃一些健脾開胃的藥物，也可以多喝酸奶，酸奶中含有大量的乳酸菌，能夠促進(jìn)消化吸收。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
    病情分析：

    你好，要想長肉必須要做到一日多餐，并且每頓都不能吃得太飽，早睡早起，也可以經(jīng)常性的吃一些含糖量比較高的食物，在運(yùn)動(dòng)方面要適量的進(jìn)行體育鍛煉，如果運(yùn)動(dòng)量太大了，那么一般會(huì)消耗掉食物中大量的熱量，不容易長肉，另外建議到醫(yī)院去檢查一下，看一看胃腸道有什么問題。

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蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：熟練掌握內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
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