我妹妹太瘦了怎么才能胖起來
病情描述：我妹妹太瘦了怎么才能胖起來？她身高160，但是才八十多斤，怎么吃都不胖。
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
想要增肥其實(shí)是不難的，1米6的身高，80多斤的體重確實(shí)是比較瘦，可以通過運(yùn)動(dòng)來增進(jìn)食欲，并且運(yùn)動(dòng)可以是身體產(chǎn)生更多的肌肉，增強(qiáng)身體的線條美。另外有很多女性過于瘦弱是由于食量比較小，所以在平時(shí)生活中一定要多吃有營養(yǎng)的食物，或者多吃一些水果，新鮮蔬菜這樣都有助于身體健康。
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趙金坤 主治醫(yī)師
山東省壽光市馬店醫(yī)院 一級
每個(gè)人的胖瘦都是和個(gè)人體質(zhì)有關(guān)的。最好不要盲目的增肥，容易造成腸道負(fù)擔(dān)，影響身體健康。平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。三餐要規(guī)律，禁止暴飲暴食，多吃蛋白質(zhì)，維生素以及富含營養(yǎng)的食物。想要胖起來，也可適量的吃高脂肪，高熱量的食物，但是切勿過量的食用。
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