腹肌歪了怎么練整齊
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曹廣 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級(jí)甲等
腹肌歪，可能是由先天性發(fā)育不良引起的，也有可能是由于不正確的鍛煉方法引起的。對(duì)于先天畸形的腹肌，不能通過(guò)運(yùn)動(dòng)恢復(fù)正常。對(duì)于錯(cuò)誤的運(yùn)動(dòng)方式導(dǎo)致的腹肌偏斜，要及時(shí)糾正自己的運(yùn)動(dòng)方式，多鍛煉患側(cè)的腹肌，可以增加肌肉張力。同時(shí)，可以使肌肉纖維變得粗大，逐漸使兩側(cè)腹肌變得整齊。
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劉治華 醫(yī)師
平圩鎮(zhèn)醫(yī)院 一級(jí)
如果肌肉沒(méi)有器質(zhì)性病變，腹肌歪了說(shuō)明你訓(xùn)練的力量不對(duì)稱，導(dǎo)致一側(cè)腹肌強(qiáng)大，另一側(cè)腹肌比瘦小。你需要調(diào)整你的訓(xùn)練姿勢(shì)或訓(xùn)練強(qiáng)度等，建議最好去正規(guī)的健身房，在專業(yè)健身教練的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉。在鍛煉前要進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，以避免引起運(yùn)動(dòng)性損傷，比較危險(xiǎn)的鍛煉動(dòng)作最好在專業(yè)人員陪同下進(jìn)行訓(xùn)練。
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腹肌拉傷肚子一動(dòng)就疼
李劼若 主任醫(yī)師
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右腹肌肉痛是什么原因
刁德昌 主任醫(yī)師
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練腹肌影響長(zhǎng)高嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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直腸癌需要做那些免疫組化
劉曉燕 副主任醫(yī)師
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練腹肌還能長(zhǎng)高嗎
鍛煉腹肌一般是不會(huì)影響長(zhǎng)高的，不但不會(huì)影響長(zhǎng)高，還很有利于青少年的生長(zhǎng)發(fā)育，一般... 詳細(xì)?
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